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怀孕期间腿浮肿 孕妈妈应该咋办?Date : 2017-12-12

很多女性朋友怀孕后腿部或者是手部都会出现浮肿的症状,有的初生妈妈没有什么经验,还以为怀孕腿浮肿是自己身体出现其他异常问题,就急匆匆的跑去医院。其实这种现象孕妈妈是不用担心的,那么,怀孕期间腿浮肿怎么办?  怀孕期间腿浮肿怎么办?

怀孕后出现手脚浮肿被称为孕期水肿。如果孕妈妈手、脚或者是全身浮肿,而且还会出现其他不适症状。比如手脚无力、尿得比较少、心悸气短等。这都是很正常的。

1、要适当的控制水分

在如果孕妈妈有严重的手脚水肿的话,在平时喝水的时候一定要控制好水量。


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2、多吃一些清淡的食物

有的孕妈妈口味比较重,吃的东西味道比较喜欢刺激性的。孕妈妈出现水肿的时候,要多吃一些清淡的食物,做菜的时候调味料也要配合好,不要太咸。


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3、多吃青菜和水果

在生活中,很多人都不怎么喜欢吃青菜,也有些人不喜欢吃水果,其实青菜、水果含有多种维生素,对人体是非常有益的,尤其是对孕期母婴都有好的吸收和保持维生素的平衡。所以孕妈妈一定要多吃青菜、水果,这样对水肿有很大的帮助。


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4、适当的补充蛋白质

孕妈妈要适当的补充蛋白质,富含蛋白质的鱼、虾、肉、蛋还有畜禽类,另外还有牛奶、豆类以及肝脏类,这些含有的蛋白质都非常丰富。每天适当的入食可以平衡人体的蛋白质,这样也能帮助水肿的孕妈妈调节。


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为了母婴的健康,孕妈妈们在孕期间一定要积极做好相关的孕期检查,还要认真配合医生做好孕期保健,为宝宝的健康提供更好的基础。


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