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夏天到了青岛孕妈妈需要注意6个问题Date : 2019-03-07

青岛的夏天已经不像小时候那么温柔了,正常外出一段时间就会热的受不了,对于怀孕的妈妈来讲不能天天呆在屋子了也要外出透透气。那么对于在孕妈妈而言,夏天要注意些什么问题呢?

(1)夏天,在青岛坐月子也好,还是待产妈妈也好需要注意的第一个事情就是防暑,青岛的天气温度最高的时候集中在上午12:00至16:00,这段时间就不要外出了,尽量在室内活动,避免外出中暑的情况发生。

(2)虽然天气炎热了,但是还是要注意不要着凉。在青岛的天气中午热,但是在早晚还是有点凉,早晚在室外的时候还是不能少穿衣服。在室内可能有的孕妈妈会选择打开空调来降温,但在使用空调的时候温度不能开太低。最好就比室内温度低4-5度就可以了。

(3)夏天的时候,孕妈妈也要注意休息的试卷,不要因为天气热不能出门就总躺在床上,这种方式是不可取的,只能按时休息,按时起床,保持休息有规律,防止失眠让自己身体很疲劳。

(4)在青岛的夏天还是有很多诱人的小吃,凉米线、米凉虾等但是作为孕妈妈还是要注意饮食,不能吃太凉的东西,比如冰淇淋等实物,防止刺激到胃,影响正常的食欲。

(5)夏天大部分人的食欲都会下降,作为待产妈妈应该少吃油腻的东西,多吃水果,具体为苹果、西红柿、葡萄等。有助于清凉解暑助消化的功能。

(6)夏天晚上睡觉时,部分孕妈妈可能绝对热,不喜欢盖被子睡觉。但是一定要把肚子盖上,防止半夜温度下降时出现肚胀肚子痛的情况。


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对于孕妈妈而言还是应该注意,不要在换季的时候让自己生病。下一次我们针对产后妈妈,在夏天青岛月子中心的时候应该注意什么问题,在说一说。


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