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产后多久可以洗头?新手妈妈洗头注意哪些?Date : 2019-01-25

相信一些女性朋友们在小时候就会听到老一辈说,生理期不能洗头洗澡。而到了后来月子期间,更是被要求按照老传统不洗头洗澡以免日后全身疼痛。过去的洗漱条件差,这个说法可能有道理,但是放在现在这个说法就显得不怎么科学。那么,产后多久可以洗头?新手妈妈洗头注意哪些?

什么时候洗头合适?

这个是大有讲究的,过早洗头可能会导致体内污血成块,不能及时排出,进而诱发一系列经期不调,内分泌失衡的疾病,而洗头时间过晚则可能导致头皮炎。所以选择好洗头的时间很重要,选对了可以保证自身的健康。那么怎么选择洗头时间呢?

其实在这件事情上,顺产的妈妈和剖腹产的妈妈有一些差别。由于顺产的伤口稍轻一些,所以一般在分娩后7天就可以洗头。而剖腹产的要根据自身伤口的恢复情况而定。一般在产后10天左右也可以开始洗头。但是虽说月子期间可以洗头,但也不要太频繁了,一周1-2次就可以了。


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新手妈妈洗头注意事项

A. 适宜的温度

这里说的温度包括室温和水温。浴室内外的温差不能过大,避免感冒。尽量不要去美容店或者理发店洗头,避免吹凉风。水温既不能过高也不能过低,控制在37-45℃为宜。过高的水温会刺激敏感的头皮出油,过低则容易使妈妈们着凉。把握好这两个温度的基本恒定,就可以轻轻按摩头皮洗头发了。

B. 及时擦干

月子期间,洗完头后不要做其他事,就是立刻吹干头发,立刻,立刻,其他事等头发干了再去做,并且一定要用电吹风的热风吹。不及时吹干的话残留的水分很容易造成孕妈们头部不适,所以一定要等吹干后才睡觉或者扎起来。

C. 辅助措施

孕妈们在孕后第一次洗头时可以请家人协助,避免自己滑倒,否则损失就大了。另外由于产后易掉头发,所以在选择洗发水时不能选择刺激性太强的。选择梳子时也要注意,采用木梳或者牛角梳能有效避免用力过猛刺激头皮以及普通梳子产生静电的问题。洗完头后,可以喝一杯姜汤红糖水以避免风寒。

所以妈妈要注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。头发生长需要很多营养及原料,如:蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等,这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康,准妈妈平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。

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