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Hibaby孕产运动专家,邀您体验腰腹部普拉提~Date : 2018-10-11

怀孕生产,对女性而言,是人生非常与众不同的阶段。有的人会觉得难以适应,肚子越来越大,

还伴随着腰背、耻骨酸痛,气短等各种不适;有的则觉得是自己最美丽、最光彩照人的时候……


无论我们怎样看待和度过孕产阶段,有一个不变的事实,那就是整个孕产期我们的身体处在“巨变”中。

激素的分泌,肌肉、骨骼的调整,体态的变化,甚至连脉搏的跳动和皮肤都变得不一样了。


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在女性生命中最重要孕产的阶段中,运动的作用尤为突出。

本周六,Hibaby邀请各位孕产妇一起来体验腰部普拉提,帮助大家增强腰部肌肉力量,

改善因怀孕和生产造成的身体变形,重塑完美体态。


普拉提融合瑜伽、气功、拳击、体操与舞蹈等元素,可帮助达到改善筋骨柔软度、

增强肌耐力、降低运动伤害发生率、改善慢性腰痛或肌纤维疼痛等症状。

对孕妇与产妇而言,则更能帮助排除孕期不适,轻松生产,并在产后轻松恢复体态与体力。


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普拉提的训练需要以鼻吸口呼,针对肌肉形态、关节等外在进行训练,

目的是通过人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。

孕产妇普拉提则是在普通人训练的普拉提上进行改进,运动速度相对平和,

是静力状态的运动,所以也非常适合孕产妇锻炼。



孕产期腰部普拉提运动体验课


活动时间:10月13日 周六 下午2:30

活动地点:Hibaby母婴健康中心 海川路3号

活动流程:1、普拉提知识讲解

2、腰部普拉提运动体验

讲师:Zoye(孕产教练,安医伴孕产健身讲师)

活动人数:孕妇/产妇10人

报名方式:文章末尾留言姓名+电话


欢迎各位孕妈宝妈踊跃报名

一起来体验Hibaby高级孕产运动课程


友情提示:严重贫血,孕期有持续性出血,

妊娠期高血压,胎盘位置较低/前置的孕妈不可以做哦~

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Hibaby十年五城七店同庆


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参与方式

 ①公众号留言预约(姓名+电话) 

 ②凭本文并持孕检手册到店参观 


Hibaby母婴健康中心

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地址:青岛市崂山区海川路3号 A楼B楼

联系电话:400-053-8885


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