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青岛月子会所推荐阅读:孕期体重是怎样增长的Date : 2018-10-10

怀孕过程中到底体重要增加多少呢?青岛月子中心Hibaby的建议是根据个人的身体状况来增加。

合理控制体重,能够预防妊娠糖尿病、助顺产

太胖或者太瘦都是不健康的。这个规矩同样适用于怀孕中的准妈妈,对于孕妇来说,

体重的增加幅度最好是能够保持在10到14公斤。

如果怀孕过程中体重增加太多的话,会让身体有很大的负担,同时还会影响到生活、行动。另外,体重增加太多还容易引发并发妊娠糖尿病、

子癫前症。眼光看远一点的话,还跟自然生产过程顺利与否、产后复元速度都有关系。

体重到底增加多少,让青岛月子中心的护理老师来帮助你;

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在怀孕的时候一定要注重体重健康管理,但是上面说到的10到14公斤的建议数字并不适用于每一个人。

只有根据每个人的身体状况来增加体重才是最科学的。

比方说,某位女性身高160公分、体重50公斤,则计算公式为“50÷(1.6×1.6)=19.5”,我们把结果带入到表格(A)就可以知道,她属于健康体位。

然后去看看表格(B)孕期体重增加指引(Guidelines for prenatal weight gain),我们通过查询知道,最适合的孕期体重增加幅度在11.5-16公斤;

中后期每个礼拜最好是能够增加0.4-0.5公斤。但如果你怀的是双胞胎甚至更多的话,应该适当调整。


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