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青岛月子中心告诉您 三种食物让宝宝更聪明Date : 2018-09-10

孕期补充膳食营养不仅是为了自己,还要保证小宝宝的营养;那么孕期滋补,以下就有三种青岛月子中心Hibaby推荐的较为常见以及有益的孕期食物,可以让宝宝变得更聪明,一起来看看吧!

  “第一宝”:核桃仁

  此食物具有滋补肝、肾,强筋健骨、润肠通便以及补气养血之功效。而且它不仅仅是是一种很好的益智食物,并且它还有黑须发的作用,如果孕妇经常吃,

那么宝宝以后的头发也会长得特别好。

  青岛月子中心温馨提醒:因为核桃仁内含有脂肪和蛋白质,所以每日只需吃3颗就行,不宜多吃。并且生着吃或者是煮熟了吃都行。而且如果核桃仁去了内皮生着吃的话,

那么润肠通便的功效就会越加显着,特别适合有大便秘结的孕妇。

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  “第二宝”:大枣

  许多的中医都认为大枣有补中益气,养血安神、健脾益胃的功效。而气血本就是先天之本,如母体的气血充足,那么最大受益人将是胎儿。

  

青岛月子中心Hibaby温馨提醒:虽然食大枣的好多多多,但是因为其枣味甘性温,如吃太火会导致助湿生热,

所以,每日食用时不可超过3粒。


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