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【Hibaby母婴健康中心】坐月子为何要喝小米粥?Date : 2018-07-30

       产妇在月子期间,饮食是很重要的一方面。现在生活条件好了,饮食种类也多了大。但是,小米粥却一直是在月子期间必须要吃的食物。尤其是刚开始几天,硬的东西不能吃,只能吃流食。而小米粥却成为了必备饮食。那么,坐月子为何要喝小米

粥呢?下面,我们通过青岛月子会所——青岛凯贝姆来了解一下。 


       首先,小米粥营养物质十分丰富,不仅蛋白质的含量高,而且还富含人体所需的8种必要的氨基酸。不仅是在月子中,平时的时候多喝小米粥也是有好处的。而且,青岛月子会所的饮食单中会常常将小米粥和豆类,这样产妇喝了效果会更好。 


       其次,小米粥中所含的膳食纤维也很多,可以有效的预防产妇便秘;另外,还含有人体所需要的亚油酸,含钾量也是不低的哦。因此,能够维持产妇身体机能的正常,维持细胞的渗透压和酸碱平衡。 


       最后,小米粥中的叶酸以及维生素的含量也很高,可以预防产妇后期出现贫血和消化不良等情况。尤其是在夏季,喝小米粥可以清热解毒、健胃安眠、调理脾胃、促进消化。因此,非常适合产妇虚弱的体质服用。 


       通过上述介绍,大家知道为何月子期间提倡产妇多喝小米粥了吧!当然,除了产妇,宝宝和老人都适合长期喝小米粥,尤其是搭配上红糖,还可以补充体内所含的铁哦。青岛月子会所提示给位宝妈,在月子期间,饮食一定要在均衡,营养全面,不可挑食哦! 


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