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【Hibaby母婴健康中心】孕妈这样吃海鲜,健康又美味Date : 2018-07-25


海鲜鲜美无比,孕妈妈们也是能吃的,当然,青岛月子会所Hibaby提醒孕妈们,吃海鲜需要注意这些问题,这样才能确保健康。

煮熟:

生鱼片味道鲜美滑嫩,口感度极佳,但由于准妈妈身体特殊,所有的海鲜都需要煮熟后食用,不能直接生食。否则其中的细菌和寄生虫便会趁虚而入,进入到母体中,进而攻击胎儿,造成严重后果。

痛风患者不宜多吃:

如果准妈妈患有痛风、高尿酸血、关节炎、甲状腺功能亢进等,也不易多食。这跟海鲜中的某些成分有必然关系,它们会使准妈妈病情反复,带来困恼。
青岛月子会所

过敏体质不宜食用:

海鲜常被列入过敏源,倘若准妈妈属于过敏体质,建议与海鲜避而远之,否则一旦过敏,不但危害自己和孩子的健康,就连普通的吃药与治疗都成了难题。

掌握烹饪时间:

烹饪海鲜时,在确保熟透的同时,还要留意烹饪的时间。时间不能太短否则难以杀灭细菌和寄生虫,而时间也不能太长,否则会破坏蛋白质,营养指数下滑。倘若食用海鱼,建议在海鱼被杀后,等待一刻钟后再进行

煮熟,这样鱼肉可变软,无论是从口感度,还是从营养吸收上都是极好的。

不要吃相克食物:

诸如葡萄和柿子等,都不宜与其一同使用。这是因为这类水果中具备鞣酸,会损害其中的营养成分,建议在2个钟头后再食用。

青岛月子会所Hibaby还要提醒在夏季里孕妈妈们,一定要多加留意不要误食变质的海鲜哦。

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