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“孕产期抑郁”别中招儿Date : 2018-06-27

分娩后的新妈妈常常会焦虑、烦躁,甚至对于家人也可能有过份的语言和行为,为此,丈夫和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在太娇气、事儿多,这么多人伺候着,还不满意,因此生气,不理解,产生家庭矛盾。其实Hibaby青岛母婴健康中心告诉您,这种反常行为是由于身体激素变化和妈妈角色转变的压力造成的,并不是仅仅是娇气。

 

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其实,产后抑郁的新妈妈很多在产前,也就是孕期,甚至孕前,就已经有焦虑、抑郁情绪表现了,也就是“产前抑郁症”或“孕前抑郁症”。人群中抑郁症的发生率为15%~25%,女性抑郁症的发生率是男性的两倍;女性发生抑郁症的高峰时期为25~45岁。发生抑郁症与女性生殖生理的几个改变时期相关:经前、围绝经期、妊娠、分娩后。而孕产妇在孕产期由于胎盘类固醇分泌原因、个人性格原因、社会原因等本来就会产生一些情感、情绪障碍,这些障碍还不能称之为“抑郁症”,只属于忧郁、心境不良等情绪问题,但如果不能引起足够的重视就可能发展为抑郁症。

孕产期抑郁症的发生多在产后2周发病,产后4~6周症状明显。孕产妇发生抑郁症后,较先前的情绪问题,忧郁症状会加重,严重时还会干扰对宝宝的照料。主要表现为:1、情感低落,丧失对食物的兴趣和快乐感;2、睡眠障碍(失眠或者嗜睡),精神运动性兴奋或阻滞、疲劳或乏力、思维迟缓/思路闭塞,甚至出现绝望,自杀或杀婴的倾向。孕产妇情绪问题一旦发展为抑郁症就应当进行心理和药物治疗,三分之二的患者可在一年内康复,要注意:再次妊娠会有20%~30%的复发率。

另外,近年的科学研究调查发现,除了新妈妈会患抑郁症外,很多准爸爸或新爸爸也会有抑郁症表现,只不过因为家人的注意力都集中在妈妈和宝宝身上,所以忽略了新爸爸的情绪异常。

 

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下面就来测一测你有没有中招儿抑郁症吧!

1:白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象

2:几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。

3:食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。

4:睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。

5:精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。

6:身体异常疲劳或虚弱状态。

7:思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。

8:有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。

9:有反复自杀的意念或企图。

 

产后抑郁症测试题答案:

第一种情况:如果这9道题的答案,你有5条答“是”的话,且这种状态持续了2周的时间,那么就要怀疑自己是否遭遇抑郁症。

第二种情况:如果这9道题的答案只有1条答“是”,但每天都出现,要警惕自己是否患上产后抑郁症。

以上的产后抑郁症测试题只能作为参考,如果您觉得自身的病情符合上面所说的,可以到正规的医院进行检查,如果真的患有抑郁症,那么为了您自身的健康和宝宝的成长发育,Hibaby青岛母婴健康中心建议一定要及时进行治疗。

 

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那么应该如何从孕早期、孕中期、孕晚期做好有效的预防措施呢?Hibaby青岛母婴健康中心给出了这些宝贵建议:孕妇及家人都应该积极学习一些妊娠生理知识,了解不同孕期的心理保健。保持稳定、乐观、良好的心境。保持健康的生活习惯。 家庭和社会的支持与帮助。医疗技术及医务工作者的支持。

Hibaby青岛母婴健康中心从三个方面作出详细的讲解:

1、孕早期:孕早期孕妇应该避免过分的担心,正视早孕反应,积极消除心理紧张。过分担心胎儿健康问题对身体其实是没有好处的;早孕反应每个孕妇都会经历,只是因为个人身体原因,有的可能较轻松;有的情况较严重。

孕早期孕妇更应该注重的其实是“学习”,用心了解正确的孕期相关知识,可以选择一些正规的孕妇学校。此外,要信任并认真听取专业医生的讲解和建议,这里,Hibaby青岛母婴健康中心建议早孕期妇女不要过于追求完美,据统计全球有计划的怀孕不到二分之一,除非是明显健康出现问题,处于疾病服药期,不要轻易终止怀孕。(要知道有害因素的影响往往是长期、大量的,偶然的接触往往不会有太大的影响,一定要进行专业的咨询。)


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2、孕中期:是修身养性的时期,孕妇在渐渐消除孕早期的紧张情绪后,孕中期应该更注重胎教,做一些自己喜欢的事情,让心情愉快很重要。但要注意避免心理上的过于放松,严格定时进行产检,避免妊娠期并发症,如:妊娠期高血压疾病等;同时减轻对分娩的恐惧。

3、孕晚期:为分娩作好准备,了解分娩原理及相关科学知识,听取医生的专业建议,克服分娩恐惧,保持积极的心态。分娩的四大因素:产力、产道、胎儿以及孕妇的精神因素,如果孕妇对自然分娩很焦虑,很抗拒会有直接影响,有条件顺利自然分娩对胎儿和妈妈都是最好的选择。Hibaby青岛母婴健康中心在这里提醒广大孕产妇:正确理解剖腹产与自然分娩,剖腹产是现代医学发展以帮助不能自然分娩的产妇的一种手段,它不能够替代自然分娩。

最后Hibaby青岛母婴健康中心提醒大家,孕产期孕产妇的健康离不开丈夫的支持,身为丈夫应尽量抽时间陪妻子做身体检查。理解,保护妻子。足够的宽容和细心的聆听。


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