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活动资讯 Hibaby课堂

孕期找对这些有趣的事情!Date : 2018-06-01

怀孕以后,不少准妈妈可能就会被父母老公拘在家中养胎,一下闲下来可能会有些无所适从,那么准妈妈该如何消磨时间呢? Hibaby青岛月子中心告诉你,其实时间充裕的孕期可以多做一些陶冶情操的事情,比如画画、看书、唱歌等等,这些不仅仅可以帮孕妇消磨时间,而且可以对胎儿起到胎教的作用,是一举两得的事情!夏天已至,白天变得越来越长,所以孕期可以做哪些事情来消磨时间呢?让Hibaby青岛月子中心来介绍介绍:

 

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第一件有趣的事:运动

有氧运动,包括快走、慢跑、自行车和游泳等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间,而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用,因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。

水中运动,包括游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种,对孕妇有极大的益处:水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重,水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会,水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高,更何况水中运动的乐趣又是任何人都不可抗拒的诱惑。

其他一些需要一定指导和特殊注意事项的运动:力量训练、瑜珈、普拉提等。Hibaby青岛月子中心提醒您这些运动有一定的难度和小量的危险性。有经常进行这些锻炼的女性在怀孕后多加小心的基础上可继续类似的运动,有一些动作明显不适于孕妇的,应不再做,如屏气举重,过分拉伸韧带,肩肘倒立等等。最好应请教此类运动的专业人士,设计一个有效而且安全的训练计划。

 

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第二件有趣的事:浪漫的约会

孩子出生后,二人世界就此结束,难到夫妻二人到电影院看一场电影都缥缈无影,烛光晚餐什么的想都不要想,所以现在请尽情得过两人世界吧。

 

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第三件有趣的事:拍怀孕艺术照、孕妈全家福

和老公一起,找专业摄影师照一组孕妇艺术照是一件非常开心和幸福的事情。露着大肚子的照片扬洒着母性的光辉,让准爸爸的笑容更灿烂喔。

 

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第四件有趣的事:适当的旅行

周末让老公驾车到周边小镇散心是一件很惬意的事。或者到科学馆,艺术馆,画展等等进行一两天的近程旅途,即可以散心,又可以获得艺术、知识的熏陶。

 

第五件有趣的事:听音乐

准妈妈们都希望自己的宝宝能够健康,聪明的成长,听胎教音乐就是一个不错的选择。因为音乐可以直接刺激胎儿发育中的神经系统,使婴幼儿的大脑皮层听觉区中负责音乐听觉与空间图像的区域,有了明显的增长及强化,从而提高智能系统的全面发展。而且准妈妈们在受孕的过程中难免会产生一些焦虑和疲劳。Hibaby青岛月子中心告诉您通过音乐的欣赏,不仅陶冶了孕妇的情操,调节了孕妇的情绪,同时对胎儿也将产生潜移默化的影响。

 

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第六件有趣的事:画画

视觉胎教法中的绘画胎教,自己动手作画吧。在雪白的画纸上将自己的感情表达出来并不是一件容易的事情,对于认为自己完全没有美术细胞的人来说,更是如此。如果孕妇平时就经常进行艺术鉴赏,这种习惯在进行胎教时就可以提供很大的帮助。孕妇在生活中不仅要学会从普通的事务中发现美,还要想像如何用图画将这种美表现出来。

 

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第七件有趣的事:找几本好的胎教书

周末,拉上老公到图书馆或者购书中心,挑选基本好的权威的胎教书,即可以享受二人时光,还能让老公学习一些养胎育儿知识。三岁定80, 其实小孩子在娘胎里就开始定型了。越早教育越好。

 

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第八件有趣的事:漫步

既可以放松心情又能运动胎教。准爸爸选择晴朗的一天,陪着孕妈妈一起出门到一个有花有树的郊外,远离城市的喧闹,呼吸清新的空气感受大自然的美好。也让孕妈妈和宝宝感受到了准爸爸对家人的关爱。

 

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第九件有趣的事:研究美食和辅食

一个好老婆,要懂得留住老公的胃;一个好妈妈,要懂得做一手好菜给宝宝吃。无论是身为老婆的身份,还是即将作为妈妈的身份,利用空闲的时间去研究美食和辅食很有必要,也将会是一件很快乐的事情。怀孕期间做出一桌子好吃的,看着老公吃得津津有味,自己的心情也会变得开心。等到孩子出生后四个月开始吃辅食,妈妈懂得如何做辅食给孩子吃,孩子越来越健壮起来,这对妈妈来说也是一种幸福和快乐。

 

在孕期,妈妈们快乐的度过这些时光,到生孩子坐月子的时候,来Hibaby青岛月子中心,这里有专业周到的服务,权威专业的护理团队,温馨的环境,更有丰富多彩的各式活动,服务品质,值得信赖。


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