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孕期时候的肋骨痛Date : 2018-04-28

怀孕以后肋骨痛其实很常见,也绝大多数是生理现象,用不着过于担心,虽然没有很好的解决方案,但是总还是有一些办法来帮助缓解肋骨痛的,青岛Hibaby月子中心告诉您。

 

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肋骨痛通常发生在妊娠中晚期,特别是你的肚子越来越大的时候。这个阶段你的胸廓会被扩张,因为要为增大的子宫腾出足够的地方,看到身材特别细长苗条的准妈妈来就诊,有时候会为她们捏把汗。虽然有种说法是“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”,也就是说孩子的大小是和妈妈的身材相匹配的,但还是会看到身材细长苗条的准妈妈会有一个大肚子,撑的皮肤都快要裂开了。这个时候,不仅仅是皮肤痛,还会有肋骨痛。

 

这个时候你就会明白为什么在“红楼梦”里贾母会为贾宝玉选择“屁股大”的薛宝钗做媳妇,而不是选择风一吹就会被刮跑的林黛玉了。一是薛宝钗“屁股大”,一看就是很容易怀孕,可以生很多孩子的身板,二是怀孕以后不会“肋骨痛”。胸廓被扩张,肌肉和肋间神经被牵拉,再加上激素的作用,所以肋骨痛就容易出现了。

 

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另外,肋骨痛的另外一个可能的原因是妊娠晚期越来越大、越来越重的乳房的压迫和牵拉,这个原因胸小的妹子就不要担心和操心了,你基本上不会有这个负担。增大的子宫往上顶除了会引起肋骨痛以外,还会顶你的肺让你气短,顶你的膈肌引起神经的牵拉导致肩膀痛。肋骨痛很难完全解除,又不能随便吃药,挺不舒服的。不过等到你肋骨痛的时候基本上是妊娠晚期了,反正是快要“刑满释放”了,不用过于纠结,青岛Hibaby月子中心告诉您下面这些方法是可以帮助缓解肋骨痛的:

  

调整姿势


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你可以尝试着做一些前后左右上下的身体活动,寻找一个让肋骨痛缓解的合适姿势,每个人痛得不一样,可能缓解疼痛的姿势和体位也会有不同。一般在怀孕以后都是建议左侧卧位,如果左侧卧位出现疼痛可以适当的右侧卧位一段儿时间,但是不要时间太长。

 

拉伸动作

 

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怀孕以后你会有很多的疼痛,腰痛、背痛或者是屁股痛,这往往都是和韧带、肌肉、神经有关。做一些拉伸的动作往往会有缓解疼痛的效果,对于肋骨痛,主要可以做一些上身的拉伸动作。孕期瑜伽是一种很好的拉伸锻炼,无论是腰痛、背痛、还是屁股痛,都可以在教练的指导下做瑜伽进行拉伸和锻炼。

 

放松肌肉

 

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既然肋骨痛可能是韧带肌肉神经被牵拉造成的,可以尝试进行一下局部的按摩,除了自己可以摸索以外,也可以找专业的懂孕期按摩的按摩师来帮你按摩,当然可以选用合适的精油来按摩。

 

在女人这段重要的人生旅途中,需要的不仅仅是家人的关爱呵护,更需要的是青岛Hibaby月子中心专业权威的保驾护航!领域高人的鼎力相助!才能更健康更科学更有把握的走完人生这场孕路。


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