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活动资讯 Hibaby课堂

春季宝宝睡不好,竟然是春燥在作祟!Date : 2018-04-04

春天是万物复苏的季节,世界卫生组织的一项研究证实:孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。然而要想宝宝长高,睡眠必须保证,睡得好,宝宝才长得快。但很多宝宝常常有睡不安稳的情况,尤其是在潮湿的春季,宝宝闹觉就更加厉害了。

 

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青岛Hibaby月子中心提醒宝妈,宝宝在长个儿高峰来临之前,首先要做的是,让孩子拥有好睡眠!今天,青岛Hibaby月子中心就来说一说,春季宝宝睡不好,究竟是谁惹的祸!

 

俗话说:“春天孩儿面,一日变三变”。

 

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中医讲——春天,气温逐渐回升,但天气多变,早晚温差大,容易使人体体温调节中枢、内分泌系统发生变化,引起春燥。成人尚且受到春燥的冲击,更不用说那么弱小的宝宝们了。宝宝心理和心理功能比较娇弱,调节能力和平衡能力还不成熟,容易出现烦躁不安、口干舌燥、睡不安稳等症状。

除了季节性因素,还有一些“小恶魔”容易让弱小的宝宝睡不安稳。

 

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1、缺钙

2、缺乏安全感

3、睡眠环境过分安静

4、不良睡前习惯

5、生理突发疾病

 

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春季是宝宝生长发育的黄金时期,睡好觉对于宝宝长高,大脑和身体发育都有非常重大的影响。妈妈们可以从以下几个方面来帮助宝宝缓解春季睡眠的不适症状。

 

1调整睡眠时间段

 

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春季逐渐开始昼长夜短,要开始提早睡觉,保证睡眠时间,每天在完善10点钟以前就要让宝宝睡觉。在每天正午或者下午早些时候应该让宝宝午睡,时间以半小时到1小时为宜,保持宝宝精力充沛,防止“春困”。

 

2保持睡前适当活动

 

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睡觉前可以保持讲故事、抚触、按摩等简单的活动,帮助宝宝舒缓情绪,进入睡眠状态。

 

3调控好卧室的光线与声音

 

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在孩子入睡前1、2个小时,可以将卧室光线调暗,直到睡觉时的完全黑暗,并营造安静的睡眠环境。晚上照顾宝宝时,推荐选择蓝色的夜光灯或手电筒。可以准备一个声光安抚的仪器,让宝宝逐渐习惯睡前的状态,帮助入睡。

 

4避免穿过多衣服睡觉

 

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有时候孩子累了,父母就任由宝宝直接穿着衣服入睡,或者是为了早晨穿衣服省事,直接穿着毛衣、袜子等过夜,青岛Hibaby月子中心提醒您其实这种做法容易引起反效果。穿过多的衣服睡觉会使得宝宝在晚上睡眠中过度疲惫,可能花费更多的时间入睡,或者花费更多的时间醒来。

 

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青岛Hibaby月子中心采用优质精梳棉,有助于宝宝睡觉时透气排汗,居家外出都很实用。连体设计,在宝宝睡觉时能防止小肚肚着凉。树脂纽扣,安全健康,车线牢固,不易脱落,时刻呵护宝宝。

 

5提供舒适的睡眠环境

给宝宝挑选透气舒适的床品,为宝宝创造良好的睡眠环境。春季不适宜给宝宝捂被子,被子重量控制在1—1.5公斤。直接接触宝宝皮肤的床单和被套最好是全棉制品。棉制品吸汗,透气性好,而且对宝宝皮肤刺激小。

 

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青岛Hibaby月子中心采用纯棉面料,亲肤舒适。采用活性印染技术,色彩鲜艳,造型可爱,不掉色,不染色,接触宝宝皮肤很安全。可拆卸被芯和枕芯,方便清洁和更换。

 

6防治疾病

春季疾病多发,宝宝抵抗力弱,生病会严重影响睡眠质量,父母应多观察宝宝状态,如果生病要及时采取护理措施,严重时及时就医。如果是缺钙导致的睡眠质量低下,就要遵循医生的嘱咐,科学为宝宝补钙。

 

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作为父母,青岛Hibaby月子中心提醒您知道,睡不好的时候,宝宝很容易出现发脾气、哭闹等不良行为,应该给予理解,不要愤怒和斥责,及时去安抚宝宝,帮助宝宝更好地进入睡眠,让宝宝愉快地享受这个越来越温暖的季节。


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