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活动资讯 Hibaby课堂

科学食用土豆可缓小腿肿胀Date : 2018-01-10

在生活中,很多朋友都喜欢吃土豆,土豆是一种美味还营养的食物,而且,许多孕妇也都很喜欢吃土豆,不过,孕妇是一个特殊的群体,她们的饮食往往更需要注意安全,所以,如果,大家喜欢吃土豆,在孕期又特别想吃土豆的话,就一定要注意下面的事情。这样才能保证自己和胎儿的安全健康。

  多吃土豆可以缓解小腿肿胀

  肿胀的小腿在很多准妈妈看来是怀孕后的正常现象。很多人都知道把腿抬高,多喝水对缓解小腿的肿胀很有帮助。但是,你知道吗?多吃土豆对消除小腿的肿胀也有帮助。因为土豆能够更温和地帮助身体排除水分。因此,准妈妈最好每周都选出一天作为土豆日。别怕麻烦,其实做起来很简单:

  每周找能放松的一天,在这一天,至少要喝两升的水。主食只吃土豆,不管是烤熟的、煮熟的都可以,也可以配上沙拉酱、橄榄油或奶酪,做成土豆沙拉吃,另外配一些水果和蔬菜。


科学食用土豆可缓小腿肿胀.jpg

  

发芽土豆孕妇不能吃

  食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒,这是怎么回事呢?原来,土豆中含有一种叫龙葵素的毒素,而且龙葵素较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。有人测定,每千克土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克,高出土豆块中6065倍。


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