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孕期如何养出好肠胃?Date : 2018-01-09

怀孕后,有许多注意事项,特别是在饮食上,如果不注意有可能会导致腹泻,有些孕妈腹泻情况严重引起宫缩,造成宝宝的提前报到。那么孕妈咪如何拥有好肠胃呢?

  一、孕妈咪拉肚子可致早产

  一般情况下,孕妈咪的正常排便是一天一次,而且排除的便便是固状且成团,而腹泻的准妈咪们则比较辛苦了。当孕妈遭遇腹泻的时候。会出现以下3个特征:

  1、次数频繁,通常一天要去4-5次厕所;

  2、粪便变稀,形态、颜色、气味改变,含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪,或变为黄色稀水,绿色稀糊,气味酸臭;

  3、在拉肚子过程中伴有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。

  怀孕本身极少引起腹泻,也不会使已有的腹泻加重,但频繁、剧烈的拉肚子症状,极有可能会引发子宫收缩导致流产同时,也不利于孕妈咪身体对营养物质的吸收。因此,孕妈咪一旦发生腹泻,最主要的治疗措施应当是适当补液,弥补孕妈咪因腹泻丢失的水分和电解质,尤其是钾离子的补充,可以增加孕妈咪体内的热量,同时要留心观察或者感受腹中的宝宝状况是否正常,有无早产或流产的征兆。


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二、孕妈咪拉肚子的原因

  由于孕妈咪的身体受到孕激素水平的影响,体内胃排空时间延长,小肠蠕动减弱,极易受外界因素影响而腹泻。引起腹泻的主要原因有2种:

  1、细菌感染

  孕妈咪拉肚子最常见的是肠道感染,大多是因为食物的不干净造成。尤其是在怀孕3个月内,腹泻一定要引起高度的重视。如食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯,或者由于海鲜等食物过敏也容易引发腹泻。

  2、合并其他慢性疾病的原因

  除了细菌、病毒经消化道感染和吃了不干净、不该吃的食物外,孕妈咪腹泻还有可能与其他慢性疾病有关,比如甲状腺疾病、结核、结肠炎等。这种情况下,如果患腹泻的孕妈咪在1-3天内没有恢复正常排便,就应该到医院进行粪便细菌学培养和药物敏感试验,同时进行肠道原虫与寄生虫检查。必要时慎行纤维乙状结肠镜检查,以除外炎症性病。


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三、孕妈咪拉肚子用药需谨慎

  孕期本来就是一个用药的敏感期,能不用药就坚决不用药。而且,在孕妈咪的身体里,也藏有多种天然的抵抗力来保护胎儿。如果腹泻只是轻微程度,时间较短,通常也不会对孕妈及宝宝造成伤害。

  有些孕妇过于随便,认为自己拉肚子不厉害,所以直接就是自己找药吃。这是一个极其危险的行为。因为孕妈在怀孕期间,对于各类抗生素都应该谨慎使用。目前,市面上常用的多种抗生素与抗原虫药物,尤其是如苯丁哌胺之类的止泻药,除有对孕妈咪会有不良反应外,不少还有潜在的致畸可能。

  孕妈咪拉肚子后,可以选择服用一些口服补液盐。一些微生态制剂,能调节肠道菌群,扶正抑邪,可以使用。思密达有多层结构,吸附面大,又不被母体所吸收,对母婴都比较安全,它不但可吸水,而且还可吸附一些致病菌,有止泻和抗菌的双重作用,也可以选用。当然,所有的用药先询问医生或药剂师,按照医嘱吃药,这是最安全的做法。


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四、3招调出孕妈好肠胃

  1、喝粥最养胃

  孕期由于各种原因,部分孕妈咪口味大变,甚至爱上了重口味,天天无辣不欢,或者太过油腻。但孕妈咪们千万要记住,如果摄入营养过于丰富而肠胃无法顺利吸收,也是会造成肠胃不适的。多吃半流质的食品,精神上愉快豁达才是王道。

  2、坚决不喝冷饮

  孕妈咪切忌喝太多的冷饮,冷饮过多会稀释胃液,还会刺激肠道蠕动,不利于对营养的吸收,也有可能导致腹泻。所以,嘴馋的孕妈咪们千万要忍住了哦!

  3、买菜先泡水

  如今,家家户户粮食青菜自给自足的年代已经过去,几乎每一片菜叶都是从菜市场买回来的。在各种农药化肥盛行的年代,孕妈更应该注意饮食,外面购买的果蔬应该先在水里浸泡一个小时以上,更健康卫生。

 


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