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怎样预防妊娠纹?Date : 2017-12-28

伴随着宝宝出世,妈妈们在快乐的同时,也有不少烦恼,比如肥胖、妊娠纹……这一道道断纹,让妈妈苦恼不已。那如何预防妊娠纹呢?得从原因入手。

  原因一:皮肤干燥

  妊娠纹是因为皮肤弹性纤维断裂导致的,所以一般来说,皮肤干燥、缺乏弹性的孕妈妈就更加容易有妊娠纹。

  预防对策:孕妈妈一定要关爱自己的皮肤,尤其是肤质干燥的孕妈妈。所以可从早期就选择合适自己肤质的护肤品,注意保湿和保证皮肤的营养。可以选用富含胶原蛋白和具有保湿功能的护肤品,但是该护肤品一定要经过国家相关部门的检验,是适合孕妇使用的才行。


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原因二:缺乏运动

  运动与皮肤有什么关系呢?研究表明,喜欢运动的人,其皮肤的弹性要比不喜欢运动的人要好。再加上孕期皮肤拉伸,出现妊娠纹的机率就会加大。

  预防对策:从现在开始运动吧。从怀上宝宝开始,孕妈妈就得开始运动了。可以和家人一起散散步,既能保持心情愉快,还可以达到运动目的,最好走上1小时。另外,还可以练练孕妇瑜伽。当然,这项运动一定要在教练的指导下才能进行。


 怎样预防妊娠纹4.jpg

  

原因三:体重增长过快

  体重增长过快,肚子当然也会长得越大越快,导致了孕妈妈的皮肤组织受到破坏,妊娠纹出现的机率就会增加。所以在孕期,控制体重很重要。

  预防对策:偏胖型的孕妇,在孕期的增长应该维持在8公斤以下;标准型的孕妇应不超过10公斤。另外,孕妇在孕期的营养应保证充足,营养摄入过多会导致宝宝发育太快,体重也快速增加。即便增长不大,但是在短时间内增长过快,也会导致皮肤组织的断裂。

 

怎样预防妊娠纹2.jpg


  原因四:皮肤老化

  一般年龄较大的孕妈妈会比年纪轻的孕妈妈更容易出现妊娠纹。因为这些孕妈妈的皮肤已经开始老化了,弹性也不如年轻时候了。

  预防对策:能在年轻的时候生宝宝,那当然是最好的,孕妈妈身体的各种机能都会很快地恢复。但年纪大的孕妈妈,还是可以通过一些方法来调理皮肤的,比如饮食。

  可以多补充猪蹄、动物蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨类食物增加皮肤的弹性,使弹性纤维不容易发生断裂。但要注意这些食物多半脂肪含量较高,要综合自身的体质,由医生指导食用。


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维生素对增强皮肤弹性也很有帮助,所以孕妈妈还可以适当补充维生素。也可以在医生的指导下,服用或者使用一些富含维生素、胶原蛋白的保健品。

  孕妈妈调理肤质食补方

  胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜碾碎挤汁,取10~30毫升,每日早晚洗完澡后,先以鲜汁拍妊娠纹处,待干后用涂有植物油的手再轻拍妊娠纹处。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用。


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