参观表单

姓名 / Name:
电话 / Telephone:
城市 / City:
预产期 / Pre Period:
产检医院 / Hospital:
精致服务 月子膳食

月子膳食--补Date : 2017-10-19

补:补气养血,益肾健骨,恢复体力

补.png

       产后第三阶段,恶露逐渐排尽,身体各个器官逐渐恢复,这一阶段膳食调理的目的在于改善是体质,防燥热、补筋骨、安心肺,避免情绪失调,

递减热量供给的同时补气养血、益肾填精,增强抵抗力及免疫系统,

使身体机能尽量恢复到健康状     态,产后第3周,主要以“补”为主。

可选择催乳食谱,同时开始进补。

经过第1周的“排泄”和第2周的“收缩”之后,第3周起可以开始吃产后体力最佳的调养品,并开始催奶。

可以增加一些热量较高的食物,比如鸡肉、排骨、猪脚等。

同时,催乳的鲫鱼汤、猪手木瓜汤、通草鱼汤等。

虽然月子饮食忌寒凉,但适当地吃一些水果是可以的。

可以选择温和的苹果、橙等。水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。


分享到: