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产后修复做哪些项目Date : 2019-11-15

产后修复做哪些项目(图1)

产后许多妈妈都表示身体发生了很多变化,身材走样、子宫脱垂、阴道壁膨出等等都是产后妈妈经常出现的问题,所以产后妈妈们都应该做好产后修复,有助于解决这些问题,但是产后修复怎么做,产后修复做哪些项目?

1.盆底肌修复。盆底肌是一块支撑着膀胱,子宫等重要器官的肌肉,很多妈妈在产后出现了漏尿,子宫脱垂等状况,都是盆底肌在作祟,由于怀孕生产的关系,导致盆底肌的松弛,做好盆底肌修复,这些问题也会解决。很多医院开有专门的修复门诊,可以在医院进行专业的盆底肌修复。

2.骨盆修复。很多妈妈发现产后有身材走样,特别是下半身走样严重的问题,这可能和骨盆变形有关,积极做好骨盆修复能改善臀型。

3.产后减肥。怀孕期间发胖似乎是妈妈们都会出现的,而产后的六个月之内是女性减肥的黄金期间,但是产后一个月是恢复身体的月子期间,先不要开展减肥,不要过多的运动以及节食,不利于身体的恢复。减肥期间不能过度节食,注意营养搭配,以免对母乳的营养造成影响。


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