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致夫妻不孕的饮食误区Date : 2018-09-18

  很多夫妻从准备怀孕开始,就已经向各类美食进军了。然而,备孕中的爸妈们却不知造成夫妻不孕的恰恰又是这些饮食。那么,孕前到底有哪些常见的饮食误区呢?

  很多夫妻从准备怀孕开始,就已经向各类美食进军了。特别是准妈妈们大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概,但是一味大吃特吃也是不可取的,有时还会适得其反!青岛月子中心价格,然而,备孕中的爸妈们却不知造成夫妻不孕的恰恰又是这些饮食。那么,孕前有哪些常见的饮食误区呢?


致夫妻不孕的饮食误区(图1)


  女人的饮食误区

  过量食用辛辣食物:辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,使她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿 的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果仍然保持进食辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,也会加重便秘、痔疮等症状。

  过量食用高糖食物:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

  避免食物污染:食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品,避免食用 含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,青岛月子中心价格以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。

  男人的饮食误区

  叶酸和维生素:通常,医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸,以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说,叶酸同样重要。此外,还建议你多食用一些维生素含量高的食物,主要是新鲜的瓜果蔬菜,以提高精子的成活量。富含叶酸的食物包括:动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。

  优质蛋白质:蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原料。青岛月子中心价格摄入充足的优质蛋白质,可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海 产品,它们不仅污染程度较低,还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外,各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。



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