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新妈妈产后风湿更容易在夏天得Date : 2018-06-12

夏天已经到来,穿上漂亮的裙子,尽情享受阳光浴,也是一件很幸福的事情。可是对于产后新妈妈们来说,也许夏天并不是那么的友好。因为这个时节,空气湿度加大,虽然气温上升。但早晚温差大,容易让湿邪侵入人体。因此,这个时候产后新妈妈们要特别注意,以免被产后风湿纠缠,出现头痛、关节肌肉酸痛、怕风、流泪等症状。产后风湿在新妈妈身上并不少见,虽然月子期是产妇调养身体的最佳时间,但是稍有不慎就极易引起病痛。坐月子一定要结合自己的身体,科学调养,将产后风湿拒之门外。那么,Hibaby青岛母婴健康中心告诉你该如何预防产后风湿。

 

新妈妈产后风湿更容易在夏天得(图1)


何为产后风湿?

在经历生产或者人流产后,女性由于身体虚弱,受到风寒邪湿,使肌肉、关节等部位受到伤害,肌肉关节不能承受劳累,产生酸疼、疼痛的现象,这便是产后风湿。

 

产后风湿的成因

高龄分娩、难产、剖宫产、多次流产的产妇更易患产后风。一般在产后8周后出现症状,如果放任不管,就有可能持续数月甚至数年,因此一定要注意。

 

➤ 产后护理不当

月子期着凉或是没做好保暖工作,容易让风寒入侵,诱发产后风湿。

 

➤ 外部环境影响

长期处于寒冷环境易导致寒邪入体,时间一长就会下肢冰凉、疼痛,行动受到限制,导致产后风湿。

 

➤ 产妇体质虚寒

体质弱、寒气重的人畏冷、怕风,这种人的体质比平常人虚弱很多,易诱发产后风湿。同时,产后过度活动关节也是有影响的。

 

新妈妈产后风湿更容易在夏天得(图2)


产后风湿的症状

 

怎么判定为产后风湿呢?一般表现以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现,但受累关节和肌肉无红肿。产后风湿症状具体有以下几种:

 

● 手脚关节出现不适,伴或不伴腰部酸痛全身无力;

● 患产后风湿的产妇经常有劳累感,故不要认为全身无力就是感冒;

● 眼睛不适,怕风、流泪;

● 产后风湿患者全身关节,手、脚、腰、肩膀、脚底有酸疼、麻木、怕冷、发冷、有沉、累的感觉。

● 头痛、头晕、昏眩、四肢乏力、木纳、全身怕冷、容易出虚汗是产后风湿的症状之一。肿胀、全身胀痛、抽搐、腰膝酸软、肢体麻木、屈伸不利、全身大小关节疼痛。

 

新妈妈产后风湿更容易在夏天得(图3)


预防产后风湿

要想预防产后风湿,Hibaby青岛母婴健康中心告诉你就必须从各个方面做好护理工作。具体6大预防妙招如下:

 

NO.1 避免身体劳累

女性生产后的身体十分虚弱,应注重休息,过度劳累会伤害产妇的身体,在将来可能会引发种种健康问题。

 

NO.2 注意保暖

月子期出汗,不要吹风,而应该使体温自然降低。在室温上,冬季最好保持在20℃上下,夏季则应保持在25℃上下。

 

NO.3 合理饮食

饮食的摄入,不能过分强调营养的量化,要做到均衡搭配。

 

新妈妈产后风湿更容易在夏天得(图4)


NO.4 注意休息

经历生产后的女性往往体力不支,应尽量休息一天,保持充足的睡眠来恢复体力。

 

NO.5 注意居住环境

产妇在坐月子时,要避免住在阴暗、少阳光且湿气较重的房子中,而应选择阳光照射多、温暖的房间,可适当开窗通风。

 

NO.6 适当运动

产妇要依照自身状况适度运动,例如可进行散步、做操等运动,来增强自身的抵抗力。另外,新妈妈也要常常到户外享受阳光的温暖照射。

 

Hibaby青岛母婴健康中心小贴士

新妈妈的精神状态与产后风湿也密切相关。新妈妈应该保持愉悦轻松的心情,避免压抑、生气等负面情绪,可进行适当活动来放松心情,控制病情。


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