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坐月子能洗澡吗?怎样洗澡不伤身呢?Date : 2019-05-05

妈妈在生完宝宝之后,为了休养身体都是要坐月子的。这需要花费一个月甚至更长的时间。妈妈在产后身体比较虚弱,饮食上就要多加注意,比如不能吃过于辛辣的食物,不要喝生冷的水,不要受寒。很多年龄较大的长辈认为坐月子是不能洗澡的,因为若是洗澡受寒是很容易得月子病的。

坐月子能洗澡吗?怎样洗澡不伤身呢?(图1)


坐月子过早洗澡,或者是洗澡不当而使身体受寒,子宫内的污血会凝结,造成内分泌失调,最后会落下月子病。月子病是妇女最为痛苦的一种疾病之一,它使身体饱受折磨,变得越来越虚弱。

对于大多数人来说不洗澡是难以忍受的。其实坐月子是可以洗澡的,但是一定要注意以下几点:

1、在夏季,浴室温度保持常温即可,在天冷时浴室宜暖和且避风。冬天浴室温度不宜过高,不然容易弥漫大量的水蒸气,导致缺氧。

2、正常分娩的妈妈可在产后2~5天洗澡,但是不应早于24小时,并且洗澡的方式以淋浴最佳。产后6周内不宜用浴盆或在大池洗浴,以免不洁净的水流入生殖器,引起感染。

3、洗澡前不宜空腹,以免发生低血糖,引起头晕等不适。

4、洗澡时间不宜过长,5~10分钟即可。室温控制在20℃左右比较适宜,而淋浴的水温在宜调节至34~36℃。

5、洗澡时不宜大汗淋漓。出汗太多则伤阴耗气,易致头昏、眩晕、胸闷、恶心欲吐等。

洗后应及时把身子、头发擦干,穿好御寒的衣服后才能走出浴室。头发最好是用干毛巾包一下。

注意卫生固然重要,洗澡让身体变得干净,但是一定要确保健康哦。


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