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做月子吃什么可以预防便秘Date : 2018-11-02

十月怀胎的辛苦刚刚过去,妈妈还要经历分娩时的巨痛,好不容易等到宝宝出生,自己的身体又出现各种各样的问题,可真是让人头痛不已。

产后妈妈大部分都遭遇过便秘的困扰,造成产后便秘的原因有很多,但不论如何都必须要采取一定的手段来缓解,否则对于妈妈虚弱的身体来说就是雪上加霜。事实上产后便秘可以通过饮食的方法来预防,那么做月子吃什么可以预防便秘?来听听青岛月子会所Hibaby小编的介绍。

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在青岛月子中心做月子吃什么可以预防便秘?

酸奶:酸奶里面含有很多的活性乳酸菌成分,可以帮助促进肠胃的蠕动,帮助食物的消化,从而增加排便的作用!而且酸奶里面还含有很多营养物质,对于刚生产的宝妈来说也是非常好的,并且产妇在刚刚生完孩子以后,激素的水平快速的改变,对宝妈的食欲也会产生一定的影响,而酸奶酸酸甜甜的口感,非常受到宝妈们的喜欢,所以在产妇出现产后便秘的问题时。可以适量的饮用一些酸奶,帮助缓解便秘!

香蕉:香蕉是我们众所周知的一种很好的通便食物了!其主要的原因就是香蕉里面含有丰富的纤维素,可以帮助肠胃的蠕动,从而增加排便的可能,而且香蕉里面含有的营养成分也可以通过妈妈的奶水进入宝宝的体内,给宝宝的生长发育带来积极的影响!


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