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坐月子腰疼是怎么办?青岛月子会所Hibaby告诉您Date : 2018-10-13

产后腰疼是很多朋友都会遇到的情况,有很多人认为产后腰疼是由于劳累所致,好好休息就能改善。这种说法有一定的道理但并非全部正确,

确实有部分的产后腰疼与劳累有关,但有些却并非如此,找到引发腰疼的根本原因,进行对症处理才能有效缓解症状。

那么坐月子腰疼是怎么回事呢?下面来听听青岛月子中心Hibaby小编的介绍。

一、坐月子腰疼怎么回事?

1、劳累过度所致

坐月子腰疼这个问题,实际上这与怀孕生产是大有关系的。在怀孕过程中产妇的骨骼系统会发生不同程度的变化,例如骨关节宽松、肌肉韧带被拉长、

弹性下降等,这些都会使得产妇的骨骼系统发生变化。再加上月子期间的母乳喂养、劳累等因素影响,可能会因此引起肌肉、结缔组织而引发劳累。

2、生理性缺钙

无论是孕期还是产后,产妇常规的饮食很难满足母亲和宝宝两者的需求量,因此这个时候一定要大量补钙。对于坐月子腰疼怎么回事这个问题,

可能是产后妈妈消耗了大量的能量,再加上母乳喂养的关系,导致钙质流失严重最终引起了腰疼的情况。

3、喂奶姿势不当

很多新手妈妈不会一下子就掌握正确的喂奶姿势,甚至很多都喜欢在母乳过程中低头看着宝宝吸奶,长时间这样就会引起疲劳;另外如果长时间保证宝宝,

也会引起肌肉疲劳的情况发生,腰疼自然而然就出现了。

二、如何有效避免产后腰疼

引起产后腰疼的原因有很多,而科学的坐月子能够有效避免这种情况的发生,下面为大家介绍科学坐月子要注意的几方面内容:

1、注重卫生

产妇刚刚生产完,必须十分重视个人的卫生情况。

传统的观念认为女性坐月子期间就是要大量进补,以恢复身体,这有一定的道理。但科学坐月子要饮食方面要科学、合理,而不是盲目地进补。在饮食方面,女性坐月子期间要多吃水果和蔬菜,多吃一些营养高且容易消化的食物,切忌吃辛辣、油腻、寒冷的食物。女性这一阶段进补要适量,不要大量进补,以免造成肥胖。

3、节制房事

产妇生产完后,不宜过早夫妻同房。

4、按时检查

女性在坐月子期间要特别注意身体的变化,按时到医院接受检查。


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