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青岛正式进入桑拿天!孕妈夏季防暑注意事项~Date : 2018-07-17

小Hi这有一个好消息和一个坏消息,你们想听哪个?

按照惯例,先说好消息——最近没有大雨

好消息说完了。 

坏消息是——

今天天气放晴,岛城气温开始升高,

湿度也大了不少,

不少人开始感受到一丝“桑拿天”的味道。

没错……

岛城已正式入伏!

青岛正式进入桑拿天!孕妈夏季防暑注意事项~(图1)


 

受到副热带高压影响,岛城未来3到5天,以多云间晴天气为主,市区最高温度在29度左右,平度、胶州等内陆地区,最高气温会达到30℃到33℃。尽管温度不算高,但是相对湿度却很大。市区相对湿度都会在70%以上,夜间还会达到95%左右,感觉上比较闷热。


热+潮=闷,

恐怕咱们要一起经历一段

“我的命是空调给的”的日子。


闷热潮湿的桑拿天极易滋生细菌,作为易感人群的孕妈妈们更要多加注意。

小Hi为孕妈妈们总结了一下闷热潮湿天气注意事项,一起看过来~

1、孕妇是可以吹空调的!!!

孕妇的代谢比一般人高,体温也比非孕期要高0.2℃-0.5℃,而且孕妇的耐高温能力较差,因此会比普通人更怕热。Hibaby母婴健康专家提醒,孕妇可以吹空调,但是孕妇吹空调哟使用正确的方法。

a 空调温度不宜过低,建议在23-28度左右。

b 避免直接吹到冷风,尤其要保护好头部和肚子。

c 打开加湿器,多喝水

d 注意室内外温差,不要忽冷忽热。


青岛正式进入桑拿天!孕妈夏季防暑注意事项~(图2)


2 夏季饮食注意:

不宜类食物:高糖,高脂肪,高钙,高盐

推荐食物:苦味食物,番茄汤,适量醋,鸭肉,热茶。

另外,夏季孕妇多吃水果蔬菜类,补充维生素,对宝宝成长十分有益。

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3 穿衣指南:

可选用易清洗、吸湿性能好的纯棉或桑蚕丝作为孕妇服的面料,尤其是内衣、内裤面料最好使用全棉针织品,透气透汗、柔软亲肤、吸湿性强。

建议不要选择透气性差、影响皮肤散热的化纤织品,化纤织品会引起孕产妇皮肤过敏或乳汁分泌不足。


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4 出行

孕妇有事外出时,要尽量避开中午温度最高的时间段,一般是上午十点到下午两点之间,如果不得已要出去,一定要做好防晒措施,预防中暑。出门时可穿上透气的长袖服,避免晒伤皮肤,同时也尽量用遮阳伞而不是涂抹防晒霜。



5 防蚊

这个小Hi之前也说过了,孕妈和宝宝之类的易感人群,尽量避免使用化学灭蚊,比如蚊香,灭蚊水等等。因为化学灭蚊方式都是有一定毒性的,孕妈免疫力低,更容易受到影响。


建议孕妈尽量选择预防方式,家中安装纱窗,进出关好房门等等;灭蚊也尽量选择物理方式,比如我们Hibaby母婴健康中心使用的这个物理防蚊灯,是采用吸力将蚊子吸入,安全实用!

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说了这么多,希望对孕妈妈有帮助,大家有任何桑拿天防暑妙招也可以积极留言跟我们讨论哦~


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参与方式

关注微信公众号

青岛正式进入桑拿天!孕妈夏季防暑注意事项~(图7)

 ①公众号留言预约(姓名+电话) 

 ②凭本文并持孕检手册到店参观 

 

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