参观表单

姓名 / Name:
电话 / Telephone:
城市 / City:
预产期 / Pre Period:
产检医院 / Hospital:
关于Hibaby

怎么促进产后恶露排出Date : 2019-09-06

怎么促进产后恶露排出(图1)

女性产后的一段时期需要排出体内恶露。只有较好的将体内恶露充分排出,才有利于产后身体尽快恢复。但也有部分女性在产后出现了排恶露时间过久,恶露淋漓不尽,那么对于这种情况,怎么促进产后恶露排出呢?

1. 产后为了促使恶露尽快排出,当能够下床活动时,女性一定要适量的多活动活动,不要总是卧床。适量的走动能够促使产后子宫收缩,有利于体内恶露较快的排出。

2. 可以适量的做腹部按摩。每天可对腹部轻柔的按摩两次左右,每次三五分钟就可以,适当的坚持按摩也能促进产后子宫较快恢复,同时也可使子宫内的恶露尽快排出体外。

3. 产后能够正常进食,并且身体并没其他异常反应时,可适量的喝些生姜红糖水,其不但能够暖宫去除产后寒气,还可以活血化瘀,可促使体内恶露排出较为彻底干净,但切记,刚生产完的1~2周内不建议和此汤水,要避免引起出血量增加。

4. 保持心情愉悦和增加饮食营养也必不可少。产后女性既要注重此阶段饮食营养,同时要保持一个乐观开朗的心情,避免生气和不良情绪。这样也可促使身体机能较快恢复正常,对体内恶露尽快排出会有良好作用。


分享到: